作者:親子天下社群中心-陳馥瑄

如何幫寶寶戒奶嘴？5大技巧安心戒除

紐約知名的兒童牙醫診所That Broadway Smil，分享了5個有效戒除的好方法，有別於傳統的戒除方式，如：塗抹辣椒醬、讓奶嘴直接消失....等，以下幾個方法注重孩子的身心和情緒健康，雖然執行起來可能較耗時，但更可避免反效果和陰影的產生：

1. 設立目標日，徹底戒除

明確的告訴孩子「我們要戒奶嘴了！」，然後與孩子事先討論、約定好一個時間點，在那天徹底的戒除奶嘴。讓孩子的「生日」作為目標日會是一個不錯的選擇，生日有象徵「成長」與「變化」的特別意義，在慶祝的氛圍下孩子的接受度可能也較高。

這個做法看似有點直接，但其實在不少孩子身上是非常受用的，與孩子溝通、尊重他的意願、讓他了解戒除奶嘴對成長的重要性，並且與他一起面對挑戰，相信也會增進親子關係和家庭的凝聚力！

2. 縮短時數，漸進式戒除

若孩子對於達成目標比較不感興趣，或在徹底戒除時會有困難，那就可以轉而試試看「漸進式」的戒除法。漸進式戒除法以週或月為單位，首先先從減少日間的使用頻率開始，接著變成午休、晚上睡覺用，後期再嘗試只能晚上睡覺用或入睡前使用時間拉長，過程雖然緩慢，但孩子在適應上較有彈性，可能減少焦慮的發生！

3. 轉移對奶嘴的情感連結

上面有跟大家提到過，其實奶嘴對於孩子來說是一種「安全感」的存在，尤其6歲以後基本上僅是「安撫自己」的作用，因此，可以適時的幫孩子找一些新樂子、新刺激，如：獎勵遊戲、戶外踏青...等來代替安撫。當孩子知道放棄奶嘴之後，還有其他東西也能給予他安全感、滿足其他方面的慾望，就可以慢慢淡化、轉移孩子與奶嘴之間的感情連結。

4. 繪本、故事引導戒除

挑選一個主題是跟「戒奶嘴」有關的繪本或故事，在引導孩子讀懂情節的同時，讓他理解到為什麼要戒除奶嘴、戒除奶嘴有什麼必要性。現在市面上、網路上的相關資源都很豐富，也可以在影音串流平台等挑選歌曲，來自知名卡通人物芝麻街的Sesame Street: Bye Bye Binky Song｜Put Down the Pacifier 就是個有趣又實用的好教材：

5. 堅持原則，讓奶嘴從家裡絕跡

這個方法其實很考驗爸媽的毅力和決心。當與孩子溝通、約訂好要戒奶嘴後，爸媽應堅守當初的約定、維持一致性，如果面對孩子的哀求容易心軟動搖，那直接將家中的奶嘴全部丟棄，也是一個藉由外力增強「約束力」的撇步。沒有現成的奶嘴、看不到奶嘴的存在，寶寶的注意力也會比較好轉移喔！

芬蘭人給寶寶的告別奶嘴儀式

最後來和大家分享，號稱「全世界最幸福國家」的芬蘭，究竟是怎麼幫孩子戒奶嘴的呢？

教育家Anita Chen 陳巧茵在芬蘭的育兒生活中，偶然看見赫爾辛基市中心的兒童藝術中心內，有個裝著各式各樣的奶嘴的大玻璃瓶，好奇的她當時心裏納悶著「難道奶嘴也可以回收嗎？」一問之下，原來，那是一個奶嘴自動放棄據點，在北歐的孩子，都有個很特別的奶嘴告別紀念儀式。

在芬蘭，爸爸媽媽會透過討論的方式，詢問孩子放棄奶嘴的意願，鼓勵孩子為自己設一個時間目標，慢慢地調整自己的態度和行為，讓孩子選擇要放棄奶嘴的時刻。當孩子心理準備好時，就會帶著孩子去奶嘴自動放棄據點，讓孩子可以很驕傲地、自己把奶嘴放進玻璃瓶裡，正式告別奶嘴。

透過簡單的儀式和裝置，芬蘭爸媽們不僅展現對孩子的尊重，也給予體諒和願意等待孩子「放棄奶嘴」的心，一家人一起依戀告別長大的心情，帶著感謝往前走。正如同上面提供給大家參考的第一個戒除技巧，在戒奶嘴時讓孩子感受到爸媽的理解、認識自己的成長里程碑，並且與孩子攜手跨越難關，對親子關係與孩子未來的發展，都能有正向的影響！